شركة رقمي
نقل من موقع 
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، باتباع سبع خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية. ١ .الحمية عن الملح ٢ .الرياضة ٣ .إنزال الوزن ٤ .تناول الخضراوات والفواكه ٥. تقليل القهوة/ الشاي ٦ .إيقاف التدخين والكحوليات ٧. الابتعاد عن السهر.
مشاركة :
