تواصل – فريق التحرير: أوصت وزارة الصحة بضرورة الاهتمام بالسلوكيات الصحية والعادات الإيجابية من أجل قضاء إجازة عيد الفطر المبارك. وأوضحت على حسابها في «تويتر»، أنه لسلوكیات صحیة أفضل وفرحة عيد أكمل، عليك بالآتي: 1 – «ساعة من النوم.. لصحة تدوم».. عن طريق أخذ قسط كافي من النوم خلال أيام العيد، يساعد ذلك على بالاستمتاع بأيام عيد صحية. 2 – «تمام النعمة بحفظها».. وذلك بالمبادرة بحفظ المأكولات المتبقية في ثلاجات أو من خلال بنوك الطعام المعتمدة في المملكة. 3 – «عودة تدريجية.. لحياتنا الصحية».. وذلك بتوفير الماء وشربه بكميات مناسبة خلال أيام العيد، لأن هذا يساهم في حماية الجسم من الجفاف والمحافظة عليه رطبا صحيًا. 4 – «لنظام غذائي متوازن في أيام العيد».. لابد من البدء في التدرج بتناول الوجبات الغذائية، وعدم إرهاق المعدة، من أجل الاستمرار على نظام غذائي معتدل و متوازن. 5 – «لنمط حياة صحي.. يبدأ من العيد».. من خلال الحرص على المشي بانتظام وممارسة الرياضة بشكل دائم، من أجل تسهيل عملية هضم الطعام. The post لفرحة أكمل.. 4 سلوكیات وعادات صحیة في العيد appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .