تحدث الدكتور في علوم الأغذية والتغذية إبراهيم العريفي، عن الخطوات المهمة المتبعة لاستعادة الرشاقة بعد العيد. وقال إبراهيم العريفي خلال مداخلة على برنامج ” صباح السعودية:” لا بد من شرب الماء بكثرة خاصة خلال فصل الصيف، وممارسة الرياضة بالإضافة إلى؛ التخطيط للوجبة الغذائية المتبعة لإعادة رشاقة الجسم”. وأضاف العريفي :” أن التخطيط للوجبات يجب أن يكون بشكل صحي، وذلك من خلال تفعيل المطبخ الأسري، أي من خلال مأكولات البيت، والاستغناء عن مأكولات المطاعم، لافتًا أن الزيوت بالمطاعم تكون بشكل كبير . وشدد إبراهيم العريفي على أهمية تناول وجبة الإفطار، خاصةً للطلاب قبل الذهاب إلى المدارس، مُشيرًا إلى أن يكون الإفطار صحي ومنوع، كما أوصى العريفي بتناول منتجات الألبان كاملة الدسم. #صباح_السعودية | هل الألبان ومشتقاتها قليلة الدسم فعّالة في إنقاص الوزن؟ د. إبراهيم العريفي يُجيب. #قناة_السعودية pic.twitter.com/YJtGn4Hg9X — صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) May 16, 2022 #صباح_السعودية | الخطوات المهمة لاستعادة الرشاقة بعد العيد يوضحها د. إبراهيم العريفي. #قناة_السعودية pic.twitter.com/HoUbyuYwTA — صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) May 16, 2022