حذر العلماء من أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة قد يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة. وقالوا إن نمط النوم غير المنتظم لبضع ساعات فقط يزيد من فرص الإصابة بهذه الظروف الصحية. وتتبعت الدراسة أنماط النوم ضد النوبات القلبية ومعدل السكتة الدماغية لألفي شخص بالغ في الولايات المتحدة لمدة ثلاثة أعوام. ووجدت أن خطر الإصابة بنوبة قلبية ارتفع بنسبة 140 في المائة لأولئك الذين يعانون أنماط نوم غير منتظمة تزيد على ساعتين فقط في غضون أسبوع، بحسب ما ذكر موقع "روسيا اليوم". ووجدوا أيضا أن احتمال الإصابة بسكتة دماغية زاد بنسبة 120 في المائة لدى أولئك الذين يعانون أنماط نوم غير منتظمة لأكثر من ساعتين فقط في غضون أسبوع. وقالت كيلسي فول، المؤلفة الرئيسة للدراسة، من المركز الطبي في جامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي، إنه يجب على الناس تحسين نومهم للاعتناء بصحة قلوبهم. وأضافت، "الحفاظ على جداول نوم منتظمة وتقليل التباين في النوم هو سلوك نمط حياة قابل للتعديل بسهولة لا يمكن أن يساعد فقط على تحسين النوم، بل يساعد أيضا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن". يشار إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية مصطلح شامل لوصف الحالات التي تصيب القلب أو الأوعية الدموية وهي أحد الأسباب الرئيسة للوفاة في جميع أنحاء العالم.