إذا كنت من عشاق التمر الهندي الذي يباع في المحلات، الآن يمكنك تحضيره في المنزل بدلًا من شرائه، لكي تضمن أنه آمن بنسبة 100%. ويعد التمر الهندي مصدرًا غنيًا بالأحماض والفيتامينات والمعادن مثل الحديد، والمغنسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، كما يحتوي على فيتامين ب 3، مما يساعد على التصدي للبكتيريا والعدوى. التمر الهندي يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة في أثناء فترة الصيام، كما أنه يقضي على الشعور بالعطش، وبإمكانه تنظيف الجهاز الهضمي والقولون من السموم والبكتيريا، مما يقضي على كل الأعراض التي تسبب الشعور بالألم. عليك أن تقوم ببعض الخطوات البسيطة لإعداده منزليًا بمذاق شهي لا مثيل له، من خلال التالي: