يعد التمر من الثمار الغنية بالمواد الغذائية المفيدة للجسم بصورة عامة ويمثل عنصراً أساسياً في موائد إفطار الصائمين في رمضان المبارك. ولهذا السبب، يتسابق الناس في شراء التمور مع بداية رمضان حتى ينتفعوا بفوائده الكبيرة عند الإفطار بعد يوم طويل من الصيام، وفقاً لوكالة سبوتنيك. ويؤكد تقرير نشره موقع «هيلث لاين» الأمريكي بحسب البيان، وجود فوائد للتمر بالنسبة لصحة جسم الإنسان خصوصاً عندما يتم تناوله عند الإفطار، وهذه معلومات أكدها أيضاً موقع «الكونستيلو» المتخصص بالصحة والطب: يحتوي على عناصر تعزز صحة العظام مصدر طبيعي للسكريات غني بالألياف التي تحافظ على الجهاز الهضمي تحسين أداء الدماغ من خلال مادة «الكولين» غني بمضادات الأكسدة التي تحد من أمراض القلب