توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة، إلى أنه من الممكن استخدام بعض أنواع التأمل لعلاج الاكتئاب والتوتر لدى المراهقين. وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحثي من مركز الطب الحيوي في جامعة نورث إيسترن الأمريكية، توصل الباحثون بوساطة صور الأشعة الخاصة بالمخ، إلى أنه من الممكن عن طريق تأمل اليقظة الذهنية تهدئة بعض أجزاء المخ المرتبطة بالاكتئاب والتوتر وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى. وبحسب الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية Molecular Psychiatry، وجد الباحثون أن هذه المنطقة من المخ التي تعرف باسم "شبكة الوضع الافتراضي" تهدأ عند ممارسة التأمل، في حين أن جزئية أخرى تعرف باسم "الشبكة المركزية التنفيذية"، وهي المسؤولة عن تحديد الأهداف وحل المشكلات، تصبح أكثر نشاطا. وتقول الباحثة سوزان ويتفيلد جابريلي المتخصصة في مجال علم النفس في جامعة نورث إيسترن، إن الدراسة شملت تسعة متطوعين تراوح أعمارهم ما بين 17 و19 عاما، وكشفت أنه من الممكن تدريب المراهقين على ممارسة تأمل اليقظة الذهنية، ما يساعد على تحقيق نتائج جيدة. وذكرت في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية، أن معدلات نجاح الوسائل العلاجية الأخرى للاكتئاب والقلق، بما في ذلك العقاقير الطبية أو العلاج بالحديث تراوح ما بين 30 و50 في المائة، مضيفة، "إننا بحاجة إلى تدخلات حسب كل حالة لاستهداف شبكات المخ التي من المعروف أنها ترتبط بالأعراض المرضية".