فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة بالجسم والتي تسبب مشاكل صحية في حال نقص بالجسم مثل الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهاد، وفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم حيث يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيض كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى أمراض وحالات عصبية.