وحول الأسباب التي تؤدي لامتناع تناول اللبن الرائب ليلا، يوفر موقع الفجر الإلكتروني التفاصيل الكاملة حول هذا الأمر. عسر الهضم إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن تناول اللبن الرائب ليلًا قد يسبب عدم الراحة أو عسر الهضم، لأنه غني بالدهون والبروتينات، مما يصعب عملية الهضم. كثرة المخاط يعمل على زيادة إفراز المخاط في الممرات الأنفية، كما يمكن أن يختلف التأثير من شخص لآخر وقد لا يكون صحيحًا بالنسبة للجميع، فيما يجب على الأشخاص المعرضين للإصابة بالربو والسعال والبرد تجنبه على العشاء. فوائد اللبن الرائب بشكل عام تحسين عملية الهضم  تعزيز المناعة  تعزيز صحة الأمعاء به نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين يعزز صحة العظام ونمو العضلات يعزز صحة الجلد والشعر