يسعى البعض لإنقاص وزنه أو عدم اكتسابه كيلوغرامات زائدة، ومع ذلك في بعض الأحيان لا يتم تحقيق النتائج المرجوة. ويرى بعض الخبراء، أن السبب ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي. وبحسب موقع Zee News India، فإن العادات الصباحية الخمس التالية المعرقلة هي: عدم تناول وجبة الفطور اتباع نظام غذائي غير صحي تناول مشروبات الطاقة الحرص على الوجبات السريعة تناول وجبات ذات سعرات عالية