نزلات البرد تعد من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، حيث يصاب بها الملايين من الأشخاص سنويًا، تعتبر هذه الحالة الصحية شائعة جدًا خلال فصلي الشتاء والخريف، وتترافق غالبًا مع أعراض مزعجة مثل احتقان الأنف والسعال والحمى، إن نزلة البرد تسبب تأثيرًا ملحوظًا على جودة حياة الأفراد وقدرتهم على القيام بأنشطتهم اليومية.   علاج نزلات البرد  علاج نزلات البرد يتضمن العناية بالنفس وتخفيف الأعراض. إليك بعض النصائح العامة:   1. راحة: قم بالراحة وامنح جسمك الوقت للتعافي. 2. شرب السوائل: اشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي للترطيب وتخفيف الاحتقان. 3. تناول الأطعمة الصحية: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة. 4. مضادات الاحتقان: يمكن استخدام مضادات الاحتقان مثل الباراسيتامول أو ايبوبروفين لتخفيف الألم والحمى. 5. استخدام المرطبات: استخدم مرطبات الهواء لتخفيف احتقان الأنف. 6. مضادات السعال: استخدم مضادات السعال إذا كان السعال مزعجًا. 7. التدفئة: قم بتدفئة جسمك والابتعاد عن البرودة. 8. الحلق والأنف: استخدم محلول ملحي لغسيل الحلق والأنف لتخفيف الاحتقان. 9. تجنب العوامل المزعجة: تجنب التدخين والتعرض للعوامل المزعجة. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُفضل استشارة الطبيب.