تعد متلازمة النفق الرسغي شائعة جدًا لدى الكثير من الحوامل، وهي عبارة عن الإحساس بالوخز في الرسغ والأصابع، ويعود السبب الرئيسي لها إلى تراكم السوائل في اليدين بسبب الحمل، وتؤثر تلك المتلازمة على كلتا اليدين، ويمكن أن تحدث في أي وقت أثناء الحمل، ولكنها تزداد سوءًا خلال الثلث الثاني من الحمل، ومع ذلك يمكن علاجها بشكل فعال بواسطة العديد من العلاجات المنزلية، وفي بعض الأحيان تكون الأدوية والجراحة ضرورية إذا كانت الحالة شديدة. إليك وفقاً لموقع هيلث لاين أهم أسباب وأعراض متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل أي نشاط أو موقف يضغط على النفق الرسغي يؤدي إلى هذه المتلازمة، ومع ذلك هناك بعض الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل: قد يهمكِ الاطلاع على: للحامل: تعرفي على عواقب هذه الأمراض على الجنين تُلاحظ متلازمة النفق الرسغي المرتبطة بالحمل بشكل شائع في الثلث الثالث من الحمل أو بعد 30 أسبوعًا، ولكنها يمكن أن تحدث في أي وقت أثناء الحمل أو حتى بعد الولادة. عادةً ما تتحسن الأعراض أو تختفي بعد الولادة حيث ينخفض ضغط السوائل الإضافي والاحتفاظ به ومع ذلك، تعاني بعض النساء من أعراض مستمرة لمدة عام أو أكثر بعد الولادة وقد يكون السبب في ذلك هو أن الأمهات الجدد يستخدمن أيديهن ومعصميهن بشكل مستمر تقريبًا، مما يؤدي إلى تفاقم أو ظهور أعراض جديدة لليد والمعصم. قد يهمكِ الاطلاع على: الأمراض التي قد تصيب المرأة الحامل وطرق الوقاية منها ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص. تعد متلازمة النفق الرسغي شائعة جدًا لدى الكثير من الحوامل، وهي عبارة عن الإحساس بالوخز في الرسغ والأصابع، ويعود السبب الرئيسي لها إلى تراكم السوائل في اليدين بسبب الحمل، وتؤثر تلك المتلازمة على كلتا اليدين، ويمكن أن تحدث في أي وقت أثناء الحمل، ولكنها تزداد سوءًا خلال الثلث الثاني من الحمل، ومع ذلك يمكن علاجها بشكل فعال بواسطة العديد من العلاجات المنزلية، وفي بعض الأحيان تكون الأدوية والجراحة ضرورية إذا كانت الحالة شديدة. إليك وفقاً لموقع هيلث لاين أهم أسباب وأعراض متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل أسباب متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل تسبب التقلبات الهرمونية متلازمة النفق الرسغي «الصورة من موقع AdobeStock» أي نشاط أو موقف يضغط على النفق الرسغي يؤدي إلى هذه المتلازمة، ومع ذلك هناك بعض الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل: يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية أثناء الحمل احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التورم والوذمة الناتجة عن الحمل، وضغط أعصاب الرسغ والألم. يزداد حجم الدم بنسبة تصل إلى 50% خلال فترة الحمل، ويؤدي هذا السائل الإضافي إلى زيادة الضغط والتورم في الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك النفق الرسغي للمعصم، مما يسبب ضغط الأعصاب والألم. يمكن أن يؤدي سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الحملي إلى احتباس السوائل ويزيد من خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. يؤدي الحمل إلى زيادة حجم الثديين وشد الكتفين، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على العصب المتوسط الذي يمتد من الرقبة إلى أصابعك. من غير الواضح ما إذا كان الوزن يسبب متلازمة النفق الرسغي، ولكن النساء الحوامل اللائي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، يتلقين تشخيصًا بالحالة بشكل متكرر أكثر من النساء الحوامل اللواتي لا يعانين من زيادة الوزن أو السمنة. يزداد هرمون ريلاكسين بكميات أعلى في حالات الحمل اللاحقة، والذي يساعد على توسع الحوض وعنق الرحم أثناء الحمل استعدادًا للولادة. يمكن أن يسبب أيضًا التهابًا في النفق الرسغي، مما يؤدي إلى الضغط على العصب المتوسط.. النشاط المفرط لليدين يمكن أن يسبب هذه المتلازمة، كما أن قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر يمكن أن يسبب أيضًا متلازمة النفق الرسغي . قد يهمكِ الاطلاع على: للحامل: تعرفي على عواقب هذه الأمراض على الجنين علامات وأعراض متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل الإحساس بالوخز في الأصابع علامة لمتلازمة النفق الرسغي «الصورة من موقع AdobeStock» يعد الإحساس بالوخز في الأصابع علامة لمتلازمة النفق الرسغي. تنميل في اليدين، وخاصة الأصابع والإحساس بالحرقان . تشنجات في الأصابع، خاصة في الصباح. في كثير من الأحيان قد يكون هناك ضعف في إبهامك. يمكن أيضًا التعرف على متلازمة النفق الرسغي من خلال سقوط متكرر للأشياء . عدم القدرة على ربط أزرار الملابس بشكل صحيح. الاستيقاظ فجأة في الليل مع تنميل في اليدين. مشاكل أثناء القيادة بسبب التنميل في اليدين. قد تكون هناك مشاكل أثناء فتح الزجاجات وصعوبة في غسل الشعر بالشامبو وتنظيف الأسنان. تُلاحظ متلازمة النفق الرسغي المرتبطة بالحمل بشكل شائع في الثلث الثالث من الحمل أو بعد 30 أسبوعًا، ولكنها يمكن أن تحدث في أي وقت أثناء الحمل أو حتى بعد الولادة. عادةً ما تتحسن الأعراض أو تختفي بعد الولادة حيث ينخفض ضغط السوائل الإضافي والاحتفاظ به ومع ذلك، تعاني بعض النساء من أعراض مستمرة لمدة عام أو أكثر بعد الولادة وقد يكون السبب في ذلك هو أن الأمهات الجدد يستخدمن أيديهن ومعصميهن بشكل مستمر تقريبًا، مما يؤدي إلى تفاقم أو ظهور أعراض جديدة لليد والمعصم. علاج متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل ارتداء جبيرة للرسغ يعد طريقة بسيطة لتقليل الألم «الصورة من موقع Freepik» ارتداء جبيرة للرسغ أثناء النوم ليلاً وهي طريقة بسيطة لتقليل الألم والخدر الذي يحدث أثناء الليل. يمكن أن يكون الوخز بالإبر علاجًا فعالًا آخر لمتلازمة النفق الرسغي. فهو يخفف الضغط الناتج على النفق الرسغي ويقلل المشكلة. يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الخفيفة في كثير من الأحيان إلى علاج متلازمة النفق الرسغي حيث يمكن أن تكون التمارين الخفيفة لتقوية القبضة فعالة كعلاج لأنه يمنع احتباس السوائل في اليدين أثناء الحمل. يمكن أخذ حمام ماء ساخن لليدين فهو يعالج متلازمة النفق الرسغي ويمكن القيام به خلال فترة الحمل . أخذ فترات راحة متكررة بين ممارسة الأنشطة يمكن أن يخفف من الوخز والخدر في الأصابع. تدليك الساعدين يساعد على علاج وتخفيف آلام متلازمة النفق الرسغي. تُستخدم الأدوية أيضًا لعلاج متلازمة النفق الرسغي، ولكن بشكل عام يتجنب الأطباء إعطاء أي دواء أثناء الحمل. إذا لم يكن هناك أي علاج آخر، فإن الطريقة الأخيرة للعلاج هي الجراحة. لكن هذا أمر نادر حقًا. الوقاية من متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل يجب على الحامل تجنب النوم واليدان ملتويتان «الصورة من موقع AdobeStock» يجب على الحامل تجنب النوم واليدان ملتويتان، أو في شكل ثابت أثناء الليل، ومحاولة النوم مع رفع اليد على الوسائد. يجب محاولة تجنب الانخراط في حركات اليد المتكررة، وأخذ فترات راحة أثناء القيام بأي مهام يومية . أثناء حمل طفلك بعد الولادة، استخدمي الوسائد لتخفيف وزن الطفل عن ذراعيك ومعصميك. لا تترددي في طلب المساعدة في الأنشطة المنزلية؛ لأن هذا سيعطي يديك الراحة التي تحتاجها بشدة. قد يهمكِ الاطلاع على: الأمراض التي قد تصيب المرأة الحامل وطرق الوقاية منها ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.