كشف تقرير نشره موقع “ريدرز دايجست” عن العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالإكثار من تناول اللحوم، ونذكر منها: 1. الشعور بالنعاس: يُمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى الشعور بالنعاس والإرهاق. 2. تدهور مظهر الشعر والبشرة: قد يتسبب نقص فيتامين “سي” الناجم عن قلة تناول الفواكه والخضروات، في ظهور مشاكل في الشعر والبشرة. 3. ضعف جهاز المناعة: يُمكن أن يُضعف الإفراط في تناول اللحوم جهاز المناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. 4. الإمساك: تُقلل اللحوم من كمية الألياف في النظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى الإمساك. 5. زيادة الالتهابات: تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من الالتهابات في الجسم. 6. حصوات الكلى: يُمكن أن تُزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى. 7. زيادة الوزن: تحتوي اللحوم على سعرات حرارية عالية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. 8. خطر الإصابة بالسرطان: يُمكن أن تزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. 9. أمراض القلب: تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من خطر الإصابة بأمراض القلب.