تعد هشاشة العظام من المشاكل الصحية الشائعة، وهى حالة تصيب الرجال والنساء من جميع الأعراق؛ لكنَّ النساء بيض البشرة والآسيويات، خاصة اللاتي تجاوزن سن اليأس، هنَّ الأكثر عرضة لخطر الإصابة بها. ويعرف العظم بأنه عبارة عن نسيج حيٌّ؛ ينكسر ويُستَبدَل باستمرار، ويَحدُث مرض هشاشة العظام عندما لا يُواكِب خَلْق عظام جديدة فَقْد العظام القديمة، وتكون أغلب حالات الكسور المرتبطة بهشاشة العظام أكثر شيوعًا في عظم الورك أو الرسغ أو العمود الفقري. ولا تظهر عادةً أي أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظام، ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة الهشاشة، قد تظهر عليك آلام الظهر نتيجة كسر عظام العمود الفقري أو تآكلها، قصر القامة بمرور الوقت، انحناء الجسم، سهولة الإصابة بكسور العظام أكثر من المتوقع. وفي هذا التقرير سوف نتعرف على أبرز العلامات والأعراض التي تشير إلى الإصابة بهشاشة العظام، والتي يجب على المرء أن يعرفها، من أجل زيارة الطبيب المختص في وقت مبكر لتجنب المضاعفات المحتملة، وذلك وفقًا لما أورده موقع “thehealthsite”. يصنف الأطباء هشاشة العظام على أنها مرض متعدد العوامل، وتشمل بعض العوامل المهمة تاريخ الإصابة بالمفاصل أو الإفراط في استخدامها، والتقدم في السن وزيادة الوزن. وعادة ما يصيب النساء أكثر من الرجال. وبمجرد تقدم المرض، وآلام الراحة وفقدان الحركة، غالبًا ما يعاني الأشخاص من قيود في المشاركة في الأنشطة اليومية، وانخفاض الرفاهية، والضيق النفسي، والشعور بالشيخوخة المبكرة، وعدم القدرة علي القيام بالأعمال التي تتطلب التحمل والصلابة. علامات وأعراض هشاشة العظام.. آلام المفاصل: الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض هشاشة العظام هى عدم الراحة في المفاصل، وقد يحدث ذلك أثناء ممارسة الرياضة، أو بعد ممارسة الرياضة مباشرة، أو حتى أثناء الاسترخاء، الألم أو الخفقان أو الحرق هى الصفات الشائعة لوصف الألم. تصلب المفاصل: يعد تصلب المفاصل من العلامات النموذجية الأخرى لمرض هشاشة العظام، وغالبًا ما يكون الخمول في الصباح أو بعده هو الفترة الأكثر وضوحًا لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة. النتوءات العظمية: يمكن أن تتطور النتوءات العظمية على طول حواف المفاصل، وقد تجعل تحريك المفصل صعبًا، وقد تسبب الألم والتهيج الذي يصعب على المريض تحمله دون علاج. ألم المفاصل: قد تكون المفاصل المصابة بهشاشة العظام مؤلمة عند لمسها، مما يشير أيضًا إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام، ويجب سرعة زيارة الطبيب المختص لبدء العلاج مبكرًا. فقدان نطاق الحركة: قد يكون تحريك المفاصل عبر نطاق حركتها الكامل أمرًا صعبًا بسبب هشاشة العظام، وذلك لأنه يمكن أن يجعل المفاصل أقل مرونة مما يؤدي إلى صعوبة حركتها الطبيعية. علاج هشاشة العظام.. لا يعد هشاشة العظام نتيجة حتمية للشيخوخة، ويمكن التحكم في خطر الإصابة بهذه الحالة من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي لبناء عضلات قوية والحفاظ على وزن صحي. ومع ذلك، في بعض الحالات حيث تكون أعراض هشاشة العظام شديدة، فإن جراحة استبدال المفاصل هي الخيار الأفضل لاستبدال المفاصل، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل آلام المفاصل واستعادة الحركة. يذكر أن هشاشة العظام تُسبِّب ضعف العظام ووَهنها، لدرجة أن أي سقوط أو إجهاد خفيف مثل الانحناء أو السعال، يمكن أن يسبّب كسورًا ويُمكن أن تُساعد الأدوية والنظام الغذائي الصحي وتمارين رفع الأثقال، في منع فقدان العظام أو تقوية العظام الضعيفة أصلاً.