توصلت دراسة صدرت حديثاً أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا إلى حلٍّ سحري يجنب النساء مشاكل التقدُّم في العمر وشبح الشيخوخة، وذلك من خلال تناول 5 أنواع من الأطعمة من شأنها مساعدتهنَّ على التمتع بصحة جيدة مع التقدُّم في العمر. وأظهرت الدِّراسة، أنَّ تناول البرتقال والتفاح والكمثرى والخس وعين الجمل، يمكن أن تجعل السيدات قادرات على الحركة والقيام بالأنشطة اليوميَّة في مراحل العمر المتقدِّمة. وأوضح الباحثون، بعد دراسة بيانات عن 54762 امرأة خلال 30 عاماً، بين عامي 1992 و2008، أنَّ الأنظمة الغذائيَّة التي تحتوي على الفاكهة والخضراوات والقليل من المشروبات السكريَّة والملح والدهون غير المشبعة بصفة عامَّة، تخفض معدلات الضعف لدى النساء مع التقدُّم في العمر. من جانبه أكد الدكتور فرانسيس جرودستين، الأستاذ في جامعة هارفارد، أنَّ نتائج الدِّراسة تعدُّ إضافة إلى مجموعة كبيرة من الأدلة التي تعظم من الفوائد المترتبة على إتباع نظام غذائي صحي للمرأة. وأشار الباحثون، إلى أنَّ الدِّراسة شملت فقط السيدات، الأمر الذي يجعل نتائجها قد لا تنطبق على الرجال.