واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية في معسكره التدريبي المقام في قطر استغلالاً لفترة توقف دوري الدرجة الأولى ، وذلك على فترتين صباحية ومسائية . وأقيمت التدريبات خلال الفترتين على ملاعب اسباير ، وخصص المدير الفني للفريق الهجراوي سمير هلال التدريبات الصباحية لرفع المعدل اللياقي للاعبين وذلك من خلال تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، شملت الجري بسرعات مختلفة والقفز على الحواجز والوقوف على كرات التوازن . أما المران المسائي فبدأ بإختبارات لقياس سرعة اللاعبين ، تلاها تدريبات خاصة على طرق بناء الهجمة من الأطراف والعمق والارتداد السريع وطرق التنظيم الدفاعي ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة . من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي ثاني مبارياته الودية في معسكره التدريبي في قطر حيث يواجه الأهلي القطري مساء غد على ملعب النادي الأهلي القطري ، وذلك ضمن برنامج معسكر الفريق الهجراوي في قطر .