من أشهر الزيوت الطبيعية النباتية هو زيت السمسم، الذي لا غني عنه في كل بيت، فمن منّا لا يستخدم السمسم في الأكلات الشهية، إما كبذور السمسم التي تضاف للمخبوزات و المعجنات و الكثير من الحلويات، كما أنه يستخدم أيضاً في الطهي والوصفات الطبيعية، إليكم أهم فوائد زيت السمسم الرائعة: تكثيف وتقوية الشعر: يُستخدم زيت السمسم منذ قديم الزمن لتقوية و علاج الشعر، فهو يمنع تساقط الشعر و يساعد على نموه و إطالته و يغذّي جذور و بصيلات الشعر، كما أنه يحمي من الميكروبات أو الجراثيم التى قد تضر الشعر حيث أنه يعمل كمضاد للبكتريا، ويعالج الشعر التالف نتيجة للمواد الكيميائية المُستخدمة من شامبو، بلسم، و صبغات بالإضافة إلى طرف فرد الشعر باستخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر. صحة الجلد و البشرة: فهو يزيد من نعومة و ترطيب البشرة، ويقلل من ظهور خطوط التقدم في السن و التجاعيد، يمكن أيضاً استخدامه كواقي من الشمس لأنه يكوّن طبقة حماية على سطح الجلد. القلب: زيت السمسم من الزيوت النباتية ذات القيمة الغذائية العالية، لأنه يحتوى على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، و ذلك يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم و يحمي القلب من الأمراض كتصلّب الشرايين أو الجلطة. العظام: يحتوي زيت السمسم على الكثير من المعادن و الأملاح مثل الكالسيوم، الزنك، النحاس، هذه المعادن هامة جداً لنمو العظام بالجسم، لذا فإن تناول السمسم في وجبتك الغذائية بكميات كافية يمكنه أن يساعد الجسم على نمو و تقوية العظام، وأيضاً إعادة نمو العظام وشفاؤها سريعاً، كذلك يحمى من هشاشة العظام في كبار السن. القلق والاكتئاب: يحتوي السمسم على حمض أميني يسمى «تيروزين» الذي يعمل داخل الجسم على زيادة هرمون السيرتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة و تحسين المزاج، لذا يساعدك زيت السمسم على التخلص من الاكتئاب والقلق بطريقة طبيعية وآمنة. الفم و الأسنان: يستخدم زيت السمسم للعناية بالفم والأسنان، ويمكن استخدامه بطريقة المضمضة، لتبييض الأسنان، القضاء على التسوس، والقضاء على أى بكتريا أو عدوى تسبب ضرر للأسنان. الجهاز الهضمي: يساعد زيت السمسم على علاج كثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل القئ و الغثيان، أمراض القولون العصبي و التهابات القولون. السرطان: يحتوي زيت السمسم على مواد تعمل كمضادة للأكسدة لذا يساعد على الحماية من السرطان، كما أنه به نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم الذي يحمى من سرطان القولون.