واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته خلال فترة توقف دوري الدرجة الأولى وذلك على فترتين صباحية ومسائية . وخصص الجهاز الفني للفريق بقيادة سمير هلال التدريبات الصباحية للجوانب البدنية واللياقية عبر تدريبات أجراها الفريق على صالة الحديد هدف من خلالها إلى رفع الكفاءة البدنية للاعبين . فيما خصصت التدريبات المسائية والتي أقيمت على ملعب النادي للجوانب التكتيكية ، حيث ركز الجهاز الفني خلالها على طرق بناء الهجمة من الأطراف والعمق ولعب الكرة من لمسة واحدة والارتداد السريع ، كما أجريت تدريبات خاصة للمدافعين على طرق التنظيم الدفاعي والضغط على حامل الكرة ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة عضو شرف النادي الاستاذ ناصر العميرين . الجدير بالذكر أن الفريق الهجراوي سيجري تدريباته غداً على ملعب النادي على فترتين صباحية ومسائية ، وذلك ضمن برنامج الفريق خلال فترة توقف منافسات الدوري .