تواصل- وكالات: قدم تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفةتايمز أوف إنديا الهندية عددا من العلاجات البسيطة التي تساعد في التغلب على مشاكل الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء، وتشمل الآتى: 1.يحتاج الجسم الكثير من السوائل لزيادة مستويات الرطوبة، لذلك تأكد من شرب الكثير من السوائل وشرب عصائر الفاكهة . 2.الراحة والاسترخاء مهمة جدا للتغلب على مشاكل الجيوب الأنفية . 3.أخذ ملعقة صغيرة من العسل فهو مطهر طبيعى، بإضافة نصف ليمونة، لأنه مصدر طبيعى لفيتامين سى. 4.الحرص على شرب الشاى الأخضر فإنه يساعد على ترطيب الجسم ويعزز المناعة . 5.تناول شوربة الدجاج، فإنها من الأطعمة الجيدة لنزلات البرد . 6.إذا كنت تعانى من انسداد الأنف، احرص على التغطية بغطاء مريح يساعدك على التنفس بسهولة . 7.تنظيم رطوبة الجو، فهذا سوف يساعد على تقليل إفراز المخاط  وتعزيز إغاثة الأنف أثناء النوم . 8.الاستنشاق بمياه مالحة دافئة حتى تساعد على تفتيح الجيوب الأنفية، والتخلص من المخاط .