يسود الاعتقاد بأن فوائد "فيتامين سي" تقتصر فقط على مكافحة نزلات البرد،  ولكن الحقيقة تقول أن "فيتامين سي" من أكثر المواد فعالية، إذ يقوي الجهاز المناعي ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد في علاج أمراض العيون، وله مفعول سحري في مكافحة تجاعيد الجلد. ووفق موقع "بولد سكاي"، أظهرت بعض الدراسات أن "فيتامين سي" يساعد على منع وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ولذلك يدخل في تركيب كريمات الوقاية من الشمس. ويلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، نظراً إلى خصائصه المضادة للأكسدة ودوره في تحفيز الكولاجين. ويمكن الحصول على "فيتامين سي" من الخضار والفواكه أو ببساطة استخدام  "سيروم فيتامين سي" على الوجه قبل النوم، وفيما يلي أبرز فوائده:  1- يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، نظراً إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، وبالتالي الحصول على بشرة صحية ومتوهجة، كما يساعد أيضاً على منع علامات تقدم العمر وإزالة ندبات حب الشباب والبقع بسهولة. 2- تشير الدراسات إلى أن "فيتامين سي" يساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويمكنك إضافة بضع قطرات من زيت أو "سيروم فيتامين C" (مصل) على الوجه لعكس أشعة الشمس وتجنب الحروق والبقع الداكنة، فهو لا يساعد فقط على تقليل الاحمرار، ولكن أيضاً يقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد. 3- يساعد "فيتامين سي" في تحسين ملمس البشرة لجعلها أكثر نضارة ونعومة وهو ما تحلم به كل امرأة، لأن الاستخدام المنتظم يدعم بناء الأوعية الدموية المسؤولة عن نقل البروتينات والفيتامينات إلى الجلد، وبالتالي يرتفع معدل "فيتامين سي" في الدم الذي يعمل على التخلص من البقع الجافة والخشنة والتصبغات ويحافظ على رطوبة البشرة لفترة طويلة ويعطيها النضارة والإضاءة. 4. يقلل "فيتامين سي" خطر الإصابة بجفاف والتهاب الجلد، ويعالج الحكة والإحمرار في الوجه، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يعزز من تركيب الدهون تحت الجلد ما يساعد على الاحتفاظ بالماء ومنع جفاف الجلد. 5-  يزيد من مرونة الجلد، نظراً إلى خصائصه المضادة للأكسدة، ويلعب دوراً رئيساً في تأخير علامات التقدم بالعمر وعلاج البقع الداكنة، إذ يساعد الاستخدام المنتظم لـ "فيتامين سي" على شد الجلد المترهل والتقليل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 6. يكافح تغيّر لون البشرة، لأن "فيتامين سي" يحمي الحمض النووي المسؤول عن تصبغات الجلد من التفاعل الكيميائي - الضوئي، ويمنع تطورها إلى ورم سرطاني. ومن جهة أخرى، يعالج "فيتامين سي" بفعالية بقع النمش والهالات السود.