متابعات / الكل منا يسعى لتحقيق نوع من الراحة النفسية حتى يكون قادراً على التواصل والتفاعل مع من حوله، ولتحقيق تلك الراحة النفسية لابد من الوصول لمرحلة الرضاء النفسي، وذلك الرضاء النفسي لا يتحقق سوى بمجموعة من المعايير ولتحقيق الرضا النفسي لابد من اتباع مجموعة من الخطوات التي تتمثل في محاولة البعد عن الكلام الكثير فذلك من شأنه أن يوقعك بسلسلة من الأخطاء التي ستحسب عليك فيما بعد، فالكلام الكثير يبعدك عن الهدوء النفسي. وعليك المحاولة قدر الإمكان المشي بشكل جيد، فنوع الخطوة التي تقوم بها تحدد مدى قدرتك على التفاعل مع الناس، فعندما تضع رأسك في الأرض فهذا يعطي انطباع لمن حولك أنك تعاني من انعدام الثقة بالنفس، لذا حاول أن تكون خطواتك دليل على قدرتك على التعامل مع الأمور، ولا تكثر الحديث عن الماضي، لأن هذا من شأنه أن يطيح من ثقتك بنفسك. وحدد علماء الطب النفسي بعض الخطوات لكي تتغلب على المشاكل النفسية تتمثل تلك الخطوات في معرفة ما تريده بالفعل حتى لا تدخل نفسك بسلسلة من التوقعات التي تزيد على حدود قدراتك كل ذلك يمكنك من تحقيق الهدوء النفسي في فترات قصيرة. الكلمات البحثية: النفسي, الهدوء