يعد السفر تجربة شاقة ومتعبة من النواحي الجسدية والنفسية، ولا بد من توفر وسائل للراحة الكافية في وسيلة النقل التي تستخدم للسفر. وتحاول شركات الطيران توفير وجبات خفيفة للمسافرين على متن الطائرة، إلا أن البعض يفضلون اصطحاب وجباتهم المفضلة خلال الرحلة.وتفرض طبيعة الرحلات الجوية واكتظاظ الطائرة بالركاب تجنب تناول بعض الأطعمة على متنها. فمن جهة يتعرض الجسم لاضطرابات عديدة نتيجة تبدلات ظروف الحرارة والطقس والرطوبة على متن الطائرة، ومن جهة أخرى يجب تجنب إزعاج الركاب الآخرين بروائح بعض الأطعمة.وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عنها خلال رحلات الطيران بحسب صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية:1- سلطة التونة ينصح بالابتعاد عن سلطة التونة وجميع الأطعمة التي تعطي رائحة غير لطيفة للنفس، فالأجواء المزدحمة في الطائرة تجعل أي رائحة نفاذة كابوساً لدى جميع الركاب.2- الفلفل الحار الفلفل الحار أيضاً ذو رائحة نفاذة ويمكن أن يسبب إزعاجاً لزملاء الرحلة، كما أنه يسبب رائحة تعرق كريهة، لذلك يفضل الابتعاد عنه خلال رحلة الطيران.3- سلطة البيض البيض يعطي رائحة قوية في الاماكن المحصورة، لذا فهو من أسوأ الخيارات على متن الرحلات الجوية.4- اللبن الزبادي على الرغم من الفوائد الكبيرة للبن الزبادي للجسم، إلا أن رائحته لن تكون محببة إذا لم تكن أنت الشخص الذي يتناوله، لذلك يفضل تناول اللبن الزبادي قبل الصعود إلى الطائرة بفترة طويلة نسبياً مع إضافة بعض النكهات الأخرى إليه.5- رقائق البطاطا يمكن تناول بعض القطع من رقائق البطاطا أثناء رحلة الطيران، لكن اصطحاب عدد كبير من أكياس رقائق البطاطا وإصدار أصوات مزعجة طوال ساعات السفر لن يكون أمراً مقبولاً لدى باقي الركاب.6- الأسماك المعلبة لن يكون أحد من المسافرين سعيداً بالتأكيد إذا شاهدك وأنت تفتح علبة من الأسماك المعلبة بشتى أنواعها، فالرائحة الصادرة عن هذه الأسماك كفيلة بإفساد الرحلة.7- حلقات البصل ما ينطبق على رقائق البطاطا ينطبق على حلقات البصل، بالإضافة إلى الرائحة المنفرة الصادرة عن البصل.8- شطائر الهوت دوغ عادة ما تكون هذه الشطائر مليئة بالمكونات ذات الرائحة النفاذة والمنفرة كالمايونيز والكاتشب والبصل وغيرها، فهي بمثابة مستودع كامل للروائح المنفرة.9- الأطعمة البحرية بأنواعها كما هو الحال بالنسبة للأسماك، فالروائح النفاذة لمختلف أنواع الأطعمة البحرية تجعل منها خياراً سيئاً على متن الطائرة.10- الصلصات بأنواعها تحتوي الصلصات على مكونات ذات روائح منفرة، لذلك ينصح بالابتعاد عنها أثناء رحلات الطيران.