دراسات وابحاث : ينصح الخبراء دائما بعدم التدخين على الريق لتأثيره الشديد على الصحة وما يحمله من أضرار ولكن على ما يبدو ليس فقط تدخين السجائر فهناك عدد من الأطعمة يحظر الأطباء والمتخصصون من تناولها على معدة فارغة . البرتقال : يحتوى البرتقال على كمية كبيرة من السكريات والأحماض العضوية والتى تتسبب فى تحفيز الغشاء المخاطى إذا تم تناولها على الريق . قصب ا لسكر : يحتوى على الكثير من السكر مما يؤدى إلى ارتفاع مفاجىء للسكر فى الدم وفى بعض الأحيان يصيب الشخص بغيبوبة . الطماطم : تحتوى على مادة البكتين بكثرة ونوع من الفينولات التى تحدث تفاعلا كيميائيا مع حامض المعدة وتؤدى إلى تكوين كتل كثيفة فى المعدة تتسبب فى عسر الهضم والشعور بالإنتفاخ والألم . الموز : يحتوى على كمية كبيرة من الماغنيسيوم وتناوله بكثرة على الريق يسبب زيادة مفاجئة للماغنيسيوم فى الدم ويحدث إختلال فى الكالسيوم والماغنيسيوم بالجسم ولا يقومان بوظائفهما فى حماية القلب والاوعية الدموية . وينصح الخبراء بشرب 4 أكواب من الماء على الريق لتنقية الجسم كذلك لفوائدها العديدة فى علاج عدد من الأمراض مثل الصداع والإرهاق المزمن وأمراض الكلى والجهاز البولى والتهاب المعدة . كما ينصح بتناول التمر على الريق حيث يعمل على القضاء على الطفيليات ويقوى الكبد .