أكدت خبيرة الأغذية بجامعة باريس مارى فيليب، أن شرب الماء بكمية 2/1 لتر كل ساعة وألا تتعدى حرارته نحو 25 درجة مئوية، بواقع مقدار صغير كل 15 دقيقة، يساعد على التخلص من الشد العضلي والتقوس والانحناء. وأوضحت الخبيرة الفرنسية، أن تناول العناصر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم والماغنسيوم والمعادن الأساسية وفي مقدمتها الفاصوليا البيضاء، والعدس، والفول، واللوز، الفستق، يخلص العضلات من الشد العضلي.