هذا السؤال إجابته عند الباحثين والدارسين والعلماء عن علاقة قلة والإطالة في النوم للشخص لساعات قليلة أو طويلة وذلك من خلال تقييم الباحثين والدارسين في أبحاثهم ودراساتهم لعينة من الأشخاص أثبتوا من خلالها أن الأشخاص الذين يظلون مستيقظين ولم يناموا لفترة طويلة تصل إلى 31 ساعة تقريباً بعد نومهم القصير كان الناس ينظرون إليهم على أنهم غير جذابين وغير أصحاء ومجهدون لأنهم لم يأخذون قسطاً من النوم كافياً وأنه يبدو على ملامحهم الإنهاك والتعب وذلك من خلال تعبيرات وجوههم عندما يلتقون معهم .ولم تكتفي الدراسات والأبحاث من خلال أبحاث الدارسين والباحثين بإحصائياتهم وإجراء مقابلات مع عينة من الأشخاص البعض نام قليلاً والبعض نام طويلاً ليربطوا نتائج أبحاثهم ودراساتهم بين قلة النوم التي تجعل الشخص الذي ينام قليلاً غير محبوب عند الناس وإنما يرجع العلماء المتخصصون بنوم الشخص قليلاً أو طويلاً إلى إصابة الشخص القليل في النوم بأمراض تتعلق بنقص النوم أو بوادره إلى جانب قلة النوم تسبب في مخاطر كثيرة خاصة حوادث السيارات عندما يغفو سائق المركبة ويشعر بالنعاس وهو يقود المركبة وذلك من قلة النوم .آخر الكلام : عندما تلتقي بأي شخص وتتحدث معه وتشعر أنه ما له خلق يتكلم معك أو مكشر في وجهك أو قليل الكلام معك ليفتك ويتخلص من حديثك الطويل معه الممل أو مبوز في وجهك ونفسه خايسة بنظرك بسبب ما تتصور وتشعر أنت وفي هذه الحالات لا تحكم على هذا الشخص بأنه غير جدير بالحديث معه وأنه غير محبوب بين الناس بتعبيرات وجهه وأنه يتحدث من أنفه وتكتشف فيما بعد أن نظرتك الخاطئة له غير صحيحة وأنه إنسان في منتهى الخلق والبشاشة والبساطة والتواضع ولا تمل من مجالسته وحسب ما يقول العلماء المتخصصون بأمراض النوم بأنه عندما تلتقي مع مثل هذا الشخص تتأكد أن مقابلتك معه بعد نوم قصير لم يتعدى أربع ساعات لذلك يبدو تأثير النوم القصير على ملامح وجهه وهذا ما يجعلك تشعر أنه شخص غير محبوب من خلال تعابير وجهه . لذلك ينبغي علينا أن نتمثل بالمثل أو القول اللبناني الدارج عن النوم (نام بكير أو بدري واصحى بدري أو بكير وشوف صحتك شلون تصير) لتكتسب نوما هادئاً مريحاً وصحة جيدة وتكون مقابلاتك مع من تلتقي معهم كلها محبة وتودد لأن نومك الطويل سبب هذه المحبة التي تعكرها نومك القليل حسب ما تشير الدراسات والأبحاث . وسلامتكم .بدر عبد الله المديرسal-modaires@hotmail.com