تواصل – نايف الحربي: يعاني الكثيرون في هذه الأيام وبعد انقضاء شهر رمضان، شهر الخير والبركات، من العودة لنظام النوم المعتاد وضبط الساعة البيولوجية. ونصح الدكتور صالح الأنصاري، الناشط في نشر ثقافة المشي للصحة ‏عبر حسابه على “تويتر”، بالمشي لتعديل النوم: وقال: “إنه لم يجد أفضل من المشي فجرا‬ً⁩ لتعديل ⁧‫أنماط النوم‬⁩ بعد ⁧‫شهر رمضان‬⁩ لتعديل المزاج وضبط الساعة البيولوجية بواقع 6 كلم من ⁧‫المشي للحفاظ على الصحة”.