لزراعة النباتات في البيت مجموعة من الفوائد إلى جانب الشكل الجمالي، وقد أظهرت دراسات حديثة أن بعض النباتات المنزلية تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق إذا كانت في غرفة النوم أو بالقرب منها. ومن المعروف أن قلة ساعات النوم، وصعوبة النوم بعمق من المشاكل التي تسبب السمنة والسكري. وإليك أربعة نباتات تلعب هذا الدور: الصبّار. نبات الصبّار من أفضل وسائل تنقية الهواء في غرفة النوم. إنه يطلق الأكسجين طوال الليل، إلى جانب شكله الجمالي الذي يمنح إحساساً بالهدوء. الياسمين.لا يمنح الياسمين رائحة طيبة زكية فقط، وإنما يُضفي أجواء الاسترخاء. اللافندر. يقلل اللافندر (الخزامى) التوتر، ويساعد على النعاس والاستغراق في النوم بعمق. نبات العنكبوت. يمتص نبات العنكبوت الروائح العالقة في الهواء، وتساعد هذه التنقية للهواء من المواد الكيميائية على النوم بشكل أفضل.