فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك لكن فى المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناولها على الرغم من فوائدها حيث تساعد بذور الكتان على محاربة الكثير من الأمراض أبرزها أرتفاع نسبة الكوليسترول.عن فوائد بذور الكتان يؤكد خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أنها تساعد على محاربة أمراض القلب من خلال إضافتها فقط بمعدل ملعقة يوميا إلى أطباقك كما يساعد غناها بالأوميجا 3 فى المساعدة على حرق الدهون والتخلص من الدهون الضارة وتسهيل حركة الأمعاء والحد من احتمال حدوث الإمساك.ويساعد تناول تلك البذور على منحك الشبع لاحتوائها على مادة صمغية من شأنها أن تساعد على امتلاء المعدة لذا ينصح أيضا بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة على شكل ملعقة من الحبوب المطحونة من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة في اليوم وشرب كوب من الماء قبل أو بعد تناولها لمدة شهر على الأقل وستدهشين بالنتيجة فهى قادرة على خفض معدل الكولسترول السيئ في الجسم.