قدمت دكتورة العلاج الطبيعى والسمنه سالى ماهر القبلاوى رجيم يناسب أصحاب فصيلة الدم AB..الافطار :كوب شاى باللبن منزوع الدسم + بيضه مسلوقه او 2 ملقعه جبن قريش + 1 عيش سن بين الوجبات :كوب عصير( اناناس – كيوى – ليمون – تفاح ) الغدا ء:قطعه ارانب او 2 قطعه كبده او 2 شريحه ديك رومى + طبق سلطه خضراء (خس - خيار – جزر – كرفس – بصل ) 1 علبه تونه لايت + طبق خضار مسلوق ( كرفس – كرنب – جزر – باميه – سبانخ – بروكلى ) بين الوجبات 1 ثمره ( تفاح – كيوى – كمثرى – يوسفى ) العشاء:1 كوب زبادى لايت + ملقعه شوفان او 2 ثمره فاكهه ( تفاح – كيوى _ كمثرى ) ملحوظه يمكن تناول المشروبات الاتيه( جنزبيل – شاى اخضر – نعناع – قرفه )
مشاركة :