كثير من الناس يعتبر الفشار للتسلية في أوقات اللهو والتنزه، ولكن يجهل البعض فوائد الفشار وأهميته بغض النظر عن أنه للتسليه و الترفيه ؛ يعد الفشار الطبيعي من أفضل المأكولات التي تحسن المزاج فهو يهدئ من حدة التوتر ويعطي إحساسا بالطاقة. و في هذا الإطار نشر موقع "bold sky" بعض فوائد الفشار للجسم و تحسين المزاج . 1-تقليل نسبة الكوليسترول في الدم . 2-تقليل الإحساس بآلام المعدة . 3-التحكم في نسبة السكر .4-يحميك من خطر الإصابة بالسرطان .5-يقلل من نسبة الإصابة بالعجز المبكر .6-يساعد في خفض الوزن . 7-يساعد على تقوية عظامك .