يعتبر اللبن الرائب من منتجات الألبان التى تتميز بأحتوائها على معظم الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.قال الدكتور محسن النادى ،استشارى الطب البديل ، إن هناك العديد من الفوائد الصحية التى تجعلك أن تحرص على تناول اللبن الرائب يوميا،أبرزها:-يحمى الاسنان من التسوس-يساعد على الهضم-يقضى على الغازات السامة بالجسم-يساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوى على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية-يعمل على تهدئة الأعصاب-يحتوي على نسبة البروتين العالية التي تحافظ على قوة عضلات الجسم والوجه-يمنع الإصابة بهشاشة العظام-يساعد على خفض ضغط الدم-يعمل على مقاومة الجوع بين الوجبات-مدر للبول