هناك فوائد عديدة لتناول الأفوكادو فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد والقضاء على السموم والتخلص من مشكلة آلام الأسنان.ويساعد تناول الأفوكادو وفقا لموقع "هيلث كير" فى إمداد الجسم بالطاقة، كما أن تناوله بانتظام يحافظ على ثبات مستويات السكر في الدم.ويحتوي الأفوكادو على فيتامين "ك" والفولات، كما يساعد على الحماية من جلطات الدم وتصلب الشرايين.ويساعد تناوله فى محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية وتخفيض الكوليسترول السيئ والشحوم الثلاثية في الدم ومنع أمراض القلب، ويحارب الأفوكادو أيضا آلام الأسنان لما يحتويه من مواد مضادة للالتهابات، علاوة على ذلك يساعد فى التخلص من مشكلة آلام المعدة كونه مصدرا ممتازا للألياف الطبيعية.