أطعمة عديدة غنية بالكولاجين تعمل على تغذية البشرة من الداخل ومقاومة التجاعيد إليك أهمها لا تترددى فى تناول على الأقل نوعا منها يوميا يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد" 1- الخضراوات الورقية.. غنية بالعديد من الفيتامينات التى تمنح بشرتك النضارة وتعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين لبشرتك لا تترددى فى تناول نوع واحد منها يوميا 2- الفاكهة الداكنة.. تعد الأكثر غنى مضادات أكسدة فهى تساعد على تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين لبشرة شابة ونضرة.3- الشيكولاتة الداكنة.. تحتوي على مضادات أكسدة التى تعمل على تجديد الخلايا وتزيد الحرق.4-أطعمة الصويا.. تساعد الأطعمة الغنية بفول الصويا فى تحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.