ينتشر الجزر حاليا فى الأسواق وهو ذات طعم محبب لدى الأغلبية ولكن يجهل الكثير من الأمهات أهمية و فوائد الحرص على تناول عصير الجزر بشكل يومي فهو مفيد جدا لجمال المرأة و يساعد على زيادة كثافة الشعر وتعزيز فروة الرأس وله فوائد عدة توضحها خبيرة التجميل غنى محمد.ويعتبر الجزر من أفضل العصائر الطبيعية ذات القيمة الغذائية المرتفعة، فهو غني بالبيتا كاروتين، ما يحافظ على لون رائع لشعرك، كما يساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحسين مظهر الشعر، ويحتوي أيضا على فيتامين C، ما يساعد على تغذية فروة الرأس.تناولي العصائر الطبيعية خلال يومك بدلًا من المشروبات غير الصحية، كي تتمتعي بشعر قوي وصحي.حيث يحتوى الجزر على:- فيتامين أ- مادة الكاروتين- غني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينية- يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم وفيه كمية قليلة من أملاح الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها.- يحتوي على فيتامينات كثيرة أهمها : أ- ب - ب2 - ب6 – ج – و- د.- يتميز بنسبة عالية من فيتامين PP الذي يندر أن يوجد في غيره من الخضراوات.