بذور الشيا واحدة من المكونات الغذائية الصحية التي تتمتع بخصائص طبية عديدة، وهناك فوائد عديدة تناول بذور الشيا خلال فترة الحمل وفقا لـ"healthybabies": - تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة.- توفر حبوب الشيا بشكل كبير البروتين الجيد. - تساعد بذور الشيا على إنقاص الوزن كونها تحتوي كميات كبيرة من البروتين والألياف. - مصدر ممتاز للأحماض الدهنية (أوميغا 3). - تحتوي هذه البذور على كمية كبيرة من الحديد.