هل تعانى من دهون الكرش مما يشكل لك الكثير من الإزعاج إليك أسرع وصفة لنسف دهون الكرش في أيام والحصول على بطن مسطح يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى .مكونات الوصفة ملعقتا طعام من بذور الشوفانملعقة طعام من بذور الكتان5 إلى 7 ثمار خوخ مجفف منزوعة البذور القليل من بودرة الكاكاوضعي كوبًا من الماء على النار حتى يغلي، أضيفي الخوخ و بذور الشوفان والكتان وبوردة الكاكاو وفى الخلاط الكهربائى وقطعي ثمار الخوخ و أضيفيها إلى سائرة المكونات واطحينها لتحصلي على مزيج منسجم ومن دون تكتلات تناولي هذا الشراب يوميًا أثناء الإفطار ولمدة شهر.