أوصى مصطفى أكشن بطل العالم فى الكونغوفو، بتناول 9 أطعمة تعتبر مصادر غنية للبوتاسيوم في وجبة السحور، والتي من شأنها أن تمنع العطش تمامًا وهي الموز، الفستق، التمر، الأفوكادو، الفاصوليا، الكاكاو، القرع، المشمش المجفف، الحليب.وأشار إلى أن تناول أطعمة في وجبة السحور غنية بالصوديوم يجعل الفرد يشعر بالعطش الشديد خلال الصيام مثل الأرز بأنواعه كالبريانى والوجبات السريعة والكباب والبيتزا .