تشعرين سريعا بالإجهاد والتوتر بالإضافة إلى أن بشرتك تبدو وكأنك أكبر لسنوات إليك مجموعة أطعمة عليك الإبتعاد عنها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى .. وستلاحظين الفرق بعد فترة من التوقف عن تناولها الأشياء المقلية: المقليات بوجه عام مثل رقائق البطاطس والبطاطس المقلية تسبب إرهاقا للمعدة وصعوبة فى هضمها ولا تشكل أى قيمة غذائية بل فى المقابل زيادة نسبة الدهون التى يستهلكها الجسم وإصابته بالإجهادالكعك والحلويات: التي تحتوي على الدهون ، تحتوي المعجنات على قارب من السكر. يرتبط تناول السكر الزائد بالتطور المبكر للتجاعيد.اللحوم الدهنية: فهى مرتفعة في "الدهون السالبة" وتقدم القليل من القيمة الغذائية.اللحوم المصنعة: معظم اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والنترات المشبعة وتسريع حدوث الالتهاب وبالتالي الشيخوخة.