فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد":الإفطار:كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايتالغداء:طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراءطبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراءالعشاء:سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلىأو كوب من الحليب قليل الدسم