يعتبر تناول الشوفان واحدا من أكثر الأمور الصحية التي تساعد في منح الجسم الكثير من الفوائد، ولا يعلم معظمنا تلك الفوائد، لذا لا نتناوله بصورة مستمرة.ونستعرض عبر السطور التالية، مجموعة من أبرز الفوائد التي يمنحها لنا تناول طبق من الشوفان يوميا.ووفقا لما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بأخبار الصحة، فلإن تناول طبق من الشوفان بالعسل والفاكهة يساعد فى منح الجسم المواد المضادة للاكسدة، والتى تقلل من مخاطر التعرض للإصابة بالأورام السرطانية، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الشوفان بالفاكهة له قدرة عالية على التخلص من مشكلة آلام المعدة لما يحتويه من ألياف طبيعية تقلل من الآلام بصورة كبيرة وكذك الرغبة فى القيء.وبحسب ما جاء في الموقع، فإن تناول تناول الشوفان بالفاكهة والعسل الأبيض، يساعد في القضاء على مشكلة الوزن الزائد كونه يقلل من الشعور بالجوع ويساعد على كبح الشهية لفترة طويلة، إلى جانب ذلك له دور كبير في التصدي لمشكلة التعرض لمشكلات البشرة لما يحتويه من فيتامين "د".