لا يعلم الكثير منا الفوائد العديدة التي تعود على الجسم عند تناول وجبة الشوفان بالزبادى يوميا فى الصباح الباكر، وهو ما يجعل الكثير منا لا يتناوله بصورة مستمرة، ولكن عقب الإطلاع على السطور التالية حتما سيتغير الأمر كثيرا وسيعيد العديد منا التفكير في الأمر.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، فهناك مجموعة من الفوائد التي تعود على الجسم عند تناول طبق من الشوفان المضاف إليه الزبادى بالفواكهة، يساعد فى القضاء على مشكلات المعدة لما يحتوي عليه من الألياف الطبيعية، بالإضافة إلى ذلك يساعد في التخلص من مشكلة تراكم الدهون السيئة في الجسم.وبحسب ما جاء في الموقع، فأن تناول تلك الوجبه يساعد في تعزير سلامة القلب، بالإضافة إلى ذلك يساعد تناول الشوفان بالزبادى على التخلص من مشكلة الوزن الزائد فيساعد على كبح الشهية ويقلل من الرغبة فى تناول مزيد من الطعام، كما أن تناوله يساهم في حماية الجسم التعرض للإصابة بضعف الطاقة.