يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي لها العديد من الفوائد الصحية، ودائما يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناوله بانتظام. واستعرض مقطع فيديو متداول عبر مواقع التوالص الاجتماعي ، أهم فوائد الشوفان، التي تجعلك تتناوله يوميا . ومن هذه الفوائد ، أنه يمد الجسم بالطاقة التي تستمر لفترات طويلة، كما أنه يساعد على تنظيم السكر في الدم والوقاية من السكر من النوع الثاني ، ويساعد في خفض الوزن، ويحمي القلب من الأمراض ، يمد الجسم بالعديد من المغذيات المختلفة ، تعزيز صحة الجلد .