هل تريدين إنقاص وزنك وتخشين من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات يمكنك حرق الدهون و تقليل محيط خصرك لسنتيمترات بخطة هذا الريجيم لسبعة أيام يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد".الإفطار:قطعة جبنة خالي الدسم+ 1 توست سن بعد الإفطار :كوب من القرفة والجنزبيلالغذاء:طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلاطة خضراء.أو صدر دجاجة مسلوق + 3 ملاعق أرز بسمتىأو 3 سمكات مشوية + طبق سلطة خضراء.العشاء:طبق سلاطة فواكهبعد العشاء ..كوب من المريمارية وبذر الكتان