هل تريدين نحت قوامك وحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها يمكنك إتباع الريجيم التالى لإنقاص الوزن فى 7 أيام بأقل مجهود.. وإليك خطة الريجيم يقدمها موقع بولد سكاي الهندي.الإفطار: كوب من عصير البرتقال بدون سكر أو كوب من عصير الجريب فروت.الغداء: طبق من شوربة الخضار + 3 ملاعق أرز + ربع فرخة مشوية أو شريحتان من فيليه المشوي.أو طبق بوريه خضار + فيليه سمك مشوي + 3 ملاعق أرز .العشاء: كوب من اللبن الزبادي الطبيعي أو ثمرتين فاكهة.