تحتوى الفواكه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، وطبقا لما ذكره موقع gyanunlimited فإن أبرز فوائد عصير الفواكه هى: تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحد من الالتهابات والقرح . ـ تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الإصابة بالفيروسات والعدوى. ـ تحتوى على كمية كبيرة من الخصائص والفيتامينات تساعد على علاج نزلات البرد. ـ تعزيز صحة العظام والمفاصل والحد من هشاشة العظام. ـ خفض الكولسترول والحفاظ على ضغط الدم ـ تعزز صحة القلب وتحميه من الجلطات. ـ تحمى البشرة من البقع الداكنة والكلف وظهور حب الشباب. ـ تحمى الشعر من التساقط والتلف.