نحت قوامك وإنقاص وزنك أمر يمكنك الوصول إليه بسهولة، من خلال اتباع الريجيم الغذائي التالي لمدة 7 أيام مع المواظبة على ممارسة الرياضة وتناول المشروبات الحارقة للدهون إليكِ خطة الريجيم يقدمها موقع "بولد سكاي الهندي".الإفطار:كوب من الشاي الأخضر بعد ساعة بيضة مسلوقة + 1 توست سن بين الإفطار والغداء: ثمرة فاكهة الغداء:2 شريحة سمك مشوى + 3 ملاعق أرز.أو طبق شوربة كرنب + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز. أو طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.العشاء:كوب زبادى + ثمرة فاكهة.