نسف الكرش وحرق الدهون يمكنك الوصول إليه في أسرع وقت، والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة بمشروب سريع التحضير، لن يتطلب منك الكثير من الوقت لإعداده، إليك مكوناته وطريقة تحضيره يقدمها موقع "بولد سكاي الهندي". المكونات:ثمرة موز ناضجة.ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة.نصف كوب من السبانخ.الطريقة:في الخلاط الكهربائي امزجي المكونات لتتجانس تماما، وتشكل عصير بدون تكتلات وتناولي كوب منه إلى كوبين بين الوجبات، يساعد هذا المشروب على سد الشهية وحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها.