أصبح فقدان الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية طريقة فعالة للغاية، حيث أثبت هذا النظام فعاليته في مساعدة أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة في تنظيم وجباتهم وحساب السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة، ولأن عملية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، خاصة دهون البطن، عملية شاقة، فيحتاج أغلب الأشخاص إلى ما يساعدهم خلال رحلة فقدان الوزن.ويعد تطبيق "ماي فيتنس بال" My Fitness Pal من أفضل التطبيقات التي تستطيع حساب السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة المختلفة بدقة، لذا فهذا التطبيق يغنيك عن البحث المستمر عبر الإنترنت واستخدام الآلة الحاسبة لحساب سعرات الأكل الذي تتناوله.ولا يتوقف عمل تطبيق "ماي فيتنس بال" على حساب السعرات الحرارية فقط، حيث بإمكانة عرض كل المغذيات الموجودة في الطعام بدقة، مثل كمية البروتين والكاربوهيدرات والدهون الموجودة في كل طعام تدخله.كما يقدم التطبيق، من خلال صفحته الرئيسية، العديد من المنشورات والنصائح والأبحاث والتمارين الفعالة في إنقاذ الوزن.ويحتوي التطبيق على ميزة ماسح شفرة الباركود Barcode للأطعمة المعلبة والمغلفة لإطلاعك على كمية السعرات الحرارية لهذه الأطعمة، كما يقوم بربطك وتوصيلك بتطبيقات وبرامج خاصة بالأنشطة الرياضية وحساب عدد الخطوات وكمية السعرات الحرارية التي قمت بإحراقها.التطبيق متوفر على أجهزة آبل وآيفون، كما يمكن تشغيله عبر جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ولبدء تشغيله، ما عليك إلا فتح التطبيق وتسجيل حساب جديد باستخدام حساب البريد الإلكتروني الخاص بك أو باستخدام الفيسبوك.