فوائد عديدة غير متوقعة من تناول الأسماك فهي تحارب الزهايمر وأمراض القلب وعلاج الإكتئاب.إليك أبرز فوائد تجعلك تتناولين الأسماك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..1. يمنع مرض الزهايمر.. تناول الأسماك يمنع التدهور السريع لخلايا المخ وتدهور وظائف المخ أثناء الشيخوخة ، وبالتالي يمنع مرض الزهايمر.2. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.. تناول الأسماك بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب إلى حد كبير ، لأن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك يمكن أن تحافظ على صحة قلبك عن طريق تقليل الدهون الثلاثية ، الحد من تخثر الدم وخفض ضغط الدم..3. يعالج الاكتئاب .. يمكن أن يساعد استهلاك الأسماك بشكل منتظم في تحسين مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ ، والتي يمكنها علاج وتقليل الأعراض المتعلقة بالاكتئاب. 4. يعزز صحة العين.. من المعروف أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك تعمل على تحسين صحة العين ويساعد الاستهلاك المنتظم للأسماك على تحسين رؤيتك ومنع ظهور المشكلات المتعلقة بالرؤية.5. يعالج التهاب المفاصل ...الأسماك غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد جسمك بطرق مختلفة. انها تلعب دورا هاما في الحد من أعراض التهاب المفاصل...6. يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .. يساعد في تقليل مخاطر العديد من أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الفم وسرطان الحلق وسرطان البنكرياس وما إلى ذلك ، يمكن للأحماض الدهنية أوميجا 3 في الأسماك منع التكاثر غير الطبيعي للخلايا السرطانية