يقبل الكثيرون على تناول الخضراوات مثل "الجرجير"، الذي يعرف بفائدته للجسم والبشرة والشعر، حيث يحتوي على فيتامين c, e , a الذي تعمل على زيادة نمو الشعر وتحفيز ضخ الأكسجين، والدورة الدموية إلى فروة الرأس، وهذا بدوره يؤدي إلى الحفاظ على صحة خلايا الشعر.وتبرز "البوابة نيوز" فوائد الجرجير للشعر:الحصول على زيادة طول شعرك وكثافته.يساهم الجرجير في منع مشكلة تساقط شعر، لاحتوائه على عدة فيتامينات. يمنح شعرك العناصر الغذائية المهمة لنموه، لاحتوائه على فيتامين a.يمتلك الجرجير بالقدرة على ترطيب فروة رأسك، وحماية الشعر من الجفاف الذي قد يؤدي إلى ظهور القشرة فيها.يعمل على تنظيف الدم وتنقيته وذلك بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن.